Jag är tacksam och nöjd att få uppleva detta lugn denna tidiga morgon.
Tid för reflektion och tid för meditation.
Jag förbereder mig för min mindfulnesskurs som startar den 2 oktober på Medborgarskolan i Lund. 7 tillfällen blir det och jag längtar till att få dela min kunskap och erfarenhet av mindfulness.
För snart 8 år sedan dog min pappa hastigt och oväntat i en stroke. På natten som så många lämnar jordelivet innan ny morgon gryr. Det var ett hårt slag för vår familj då min pappa var som en god gudfader. Han höll ihop familjen och såg till att vi alla hade det bra och att hans barnbarn fick bra grundvärderingar och han ställde alltid upp.
Det är slitsamt att alltid ställa upp för alla. Att alltid säga ja och finnas till hands för andra. Han lämnade jordelivet som en ängel och vakar över oss från en annan plats idag.
För mig som växt upp med mamma, pappa och syster och antagligen alltid trott det är så det ska vara kände hur det fjärde stolbenet hade slagit bort. Stolen blev instabil och osäker. Min värld blev ostabil och osäker. Sorg är förlamande och läker aldrig bort, det blir bara något mindre smärtsamt.
Jag var i stort behov av att lära mig att acceptera sorgen.
Min syster rekommenderade mindfulness och dit vände jag mig, till läkare Ola Schenström. Ola Schenström är den som tog mindfulness till Sverige genom den kända Jon Kabat-Zinn. Jon Kabat-Zinn är mindfulnessinstruktör, författare och vetenskapsman. Han är grundare till " The stress reduction clinic " på Massachusett Universitetets medical center.
Jag är lika lycklig idag som då för att jag tog steget in i världen av mindfulness.
Här kommer en bild från en högskola i Sverige, tror dock inte att eleverna ligger på latsidan men ibland är det bra att dra ner tempot och vila sig lite.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar