BODY AND SOUL ENERGY: Att visa tacksamhet

BODY AND SOUL ENERGY: Att visa tacksamhet: På denna tid på året då vi rusar runt och stressar för mycket är det bra att dra i bromsen och fundera lite. Du kan fundera på hur året har...

Att visa tacksamhet

På denna tid på året då vi rusar runt och stressar för mycket är det bra att dra i bromsen och fundera lite.
Du kan fundera på hur året har varit och hur du tänker förvalta det kommande året. Du kan tänka på all stunder du fått vara med om och hur du känner inför detta. Tar du allt för givet eller känner du dina stunder som en gåva. 
Vad du vet just nu är detta ögonblick, kan du känna tacksamhet för ögonblicket och ett lugnt och harmoniskt inre ? Strävar du hela tiden till nästa ögonblick så du missar det ögonblick du är i just Här och Nu ? 
För att stanna upp ett tag och känna efter hur kroppen har det så ta några djupa andetag och känn efter hur det känns.
Spänningar i kroppen, hjärnan på högtryck och svårt att stanna upp ?
Ta tid för att bekanta dig med dig själv det kan bli en angenäm bekantskap.
Ta tid också tid för att bekanta dig med andra, stäng av din autopilot så får du se vad som händer. Att inte reagera på ett automatiserat sätt gör att du vidgar dina vyer och får en helt annan dimension i ditt liv.

Den 5 mars startar jag en ny kurs i mindfulness. Det är 7 kurstillfällen och anmälan görs till Medborgarskolan. Det börjar bli fullbokat men några platser finns kvar. 

En fin present till dig själv att gå in i medveten närvaro som kan ge bättre sömn, stressa mindre, ta till vara dina stunder, inte reagera med autopiloten på, blir mer fokuserad och hantera din vardag bättre.

Jag vill önska alla mina bloggläsare ett underbart 2015.