Jag fick dela kupé på hemresan med 2 hårdrockkillar som satt och tränade på en text, en annan hårdrock tjej som reste med sin mamma. Hon hade piercing och en kedja i ansiktet som gick från näsan till örat. Hon läste en bok om vampyrer. En kvinna som berättade reseminnen för oss om transsibiriska järnvägen och Jordanien med mera.
Vi svettades i kapp då detta tåg från 60-talet givetvis inte har sådana moderniteter. Krogen som tågrestaurangen heter var dock väldigt fin, nästan kunglig.
Har du tänkt på att mycket blir till vad du gör det till, vilken attityd du har till dig själv och din omgivning. Jag kommer hela tiden att återkomma till mindfulness, ett sätt att vara hela tiden.
Dina tankar kan ha kraftfulla effekter på hur du känner dig och hur du handlar. När du har autopiloten på kommer dina tankar med automatik utan att du är medveten om det. Prova att gå ur autopiloten och se hur det känns. Du kan börja med att släppa taget om tankarna och börja fokusera på andningen istället. Du följer ett andetag hela vägen in och hela vägen ut. Du känner efter hur dessa andetag känns i kroppen. Nu kan du se om det finns andra sätt att tänka kring olika situationer än de du vanemässigt använt dig av tidigare.
För er som är nyfikna på mindfulness finns det nu möjlighet att i Lund på Medborgarskolan följa med mig på en 7 veckors resa i en världen av mindfulness.
Vi startar den 2 oktober kl. 18.30-20.00.
Anmälan görs till
http://www.medborgarskolan.se/arrangemang/?aid=746779&mid=1281&sgid=520
VÄLKOMNA !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar