Nästan enligt planen

Hur gick det idag ? Intentionerna var bra men för många måsten ärenden försenade mig till Zumba passet. Jag måste alltså planera bättre nästa gång vilket blir imorgon kl.10.45 Latino på Forum, träning med Ruta ( gissar det blir Pilates ) samt bastu.

Idag var det dags för slim/koppningsmassage nr 2, 20 minuter är max vad magen orkar med, Ruta säger att tarmarna blir trötta. Med massage av Ruta blir det samtidigt en koll på hur tarmarna och vissa organ mår. Det går inte att fuska med något Ruta märker allt..så vad hände idag då, Ruta tittade på mig och frågade...varför är levern svullen ? Det brukar den inte vara men vad gjorde jag igår om inte drack två Tuborg under min Öresundrunt tur. Detta ganska milda intag av alkohol fick effekt direkt på levern så nu blir det alkoholfritt i två veckor så får vi se hur detta artar sig. Jag dricker ganska lite alkohol egentligen, i snitt 1 glass i veckan och sällan starksprit.
Men alkohol innehåller mycket socker och nu ska sockerintaget minskas ordentligt.

Vad stod då på menyn idag ?
Frukost:   Proviva, Öresundsfil och Pauluns musli.

Lunch:     laxsallad med grönsallad, valnötter,                              avokado,sojabönor.

Mellanmål: Mousse på kakao, avokado, banan, hallon.

Middag:    Röra på röd paprika, broccoli, gul lök, 
           riven vitlök, olivolja, krossade tomater, smulad                  fetaost, ajvar.