Fina fredagen

När solen skiner och det är varmt i luften känns det lättare att tänka sunt. Det är skönt att gå lite lättklädd och då känns det ännu mer inspirerande att inte falla för alla söta frestelser. Mer vätska och färre kalorier, fler promenader och nu när det är så ljust så går det så mycket lättare att ta på sig skorna och traska runt. Det är en vacker tid på sommaren, energin kommer med sol och ljus. Vi äter mer frukt och grönt, känner oss sundare och piggare.

Idag har det blivit en power walk 60 min dock ingen tid i gymmet
Matsedeln har sett ut enligt nedan,

 * Frukost: 3 finn crisp med färskost, proviva och fastentee 

   Innehåller bl. a brännässlor.

* Lunch: Kycklingsspett marinerad i chili. 

* Middag: Kycklingsallad med skivad nypotatis, röd lök, broccoli, ruccola, tomater, gurka med lätt vitlöksdressing.

* Kvällsfika: Fastentee, banan.