Okej efter vila blir det ....

Söndag är vår vilodag och inte dagen vi ska hinna med allt vi inte hann under veckan, det kan vi väl vara överens om.

Imorgon startar jag mindfulness för nybörjare och alla andra som vill hänga på.

Är du nyfiken ?

Du kommer att lära dig SOAS, Stanna upp, observera, acceptera och släpp.
Det kan vara oerhört svårt att acceptera, när jag pratar om att acceptera menar jag inte att vi måste gilla det Utan att acceptera kan vi inte gå vidare, vi fastnar i sorg, ilska, ånger, självömkan och vi grämer oss. 
Det är klart att i mycket svåra situationer som vid sorg hur kan vi lära oss acceptera faktumet att förlora någon. Detta är omänskligt att begära men dessvärre enda sättet att gå vidare och överleva. Smärtan bär vi men den kan vi också lära oss att acceptera.

Mindfulness är att lära sig hantera vardagen med allt som vi måste gå igenom både positiva och negativa händelser.

Idag visar jag en vacker bukett jag fick som gåva igår. Jag använder nästan alla mina sinnen då jag luktar på blommorna, tittar på dess färger och form, känner på dem och njuter av dem.